Ο αγαπημένος μας Kung Fu Master Thomas Croc επέστρεψε, αυτήν τη φορά για τα καλά!
Ο Thomas και η οικογένειά του μετακόμισαν πλέον στην Κέρκυρα οπότε τα προγράμματά του είναι σε βάθος χρόνου απο εδώ και πέρα.

Με μεγάλη χαρά ανακοινώνουμε τη συνεργασία μας με το και την 

Κάθε Παρασκευή: Fight Night από τις 8μμ- 10μμ.

Ένα τμήμα που απευθύνεται σε εφήβους, ηλικίας 13 - 18 ετών.
Οτιδήποτε γίνεται στο fight night, μένει στο fight night!
Μαθαίνουμε αυτοάμυνα, σεβασμό και παραδοσιακή πάλη.
Υπο την επίβλεψη έμπειρου δάσκαλου Κουνγκ Φου. Διασκέδαση και πρόκληση.
Ένας εξαιρετικός τρόπος να περάσετε τα βράδια της Παρασκευής με τους φίλους σας , μαθαίνοντας και εξασκόντας Kung Fu!
Μαθητές γίνονται δεκτοί κατόπιν ακρόασης.

Κάθε Σάββατο πρωί: 3ωρο μάθημα Yin & Yang Kung Fu
Συνίσταται η παρακολούθηση και των δύο ενοτήτων για μια ολοκληρωμένη πρακτική, αλλά μπορείτε να συμμετέχετε και μόνο σε μια από τις δύο ενότητες του μαθήματος

10πμ - 11:30πμ: Ενότητα Yin Kung Fu . Περιλαμβάνει Chi Kung (Τσι Κουνγκ, ) Διαλογισμό και Shuang Yang (Τάι Τσι).
11:30πμ - 1μμ: Ενότητα Yang Kung Fu . Περιλαμβάνει Ζέσταμα, Παραδοσιακό Σαολίν Κουνγκ Φου και Διατάσεις.

Λεπτομέρειες 

Βιογραφικό σημείωμα:
Ο Thomas Croc είναι δάσκαλος παραδοσιακού Κουνγκ Φου της σχολής Nam Yang Kung Fu Retreat.
Από το 2020 ζει και διδάσκει στην Ελλάδα και είναι σε διαδικασία ίδρυσης του Nam Yang Greece στην Κέρκυρα.
Ο Thomas προσφέρει τη δυνατότητα εκπαίδευσης μέσω μαθημάτων, σεμιναρίων, και εντατικών training/ retreats στην Κέρκυρα και άλλα μέρη της Ελλάδα.
Για περισσότερες πληροφορίες www.crockungfu.com

29 Μαΐου - 31 Ιουλίου
Μαθήματα 6-7.15μ.μ. – Πέμ. 6-7.15μ.μ
Εργαστήριο «Περισσότερη ακτινοβολία»
Εργαστήρι Κουνταλίνι Γιόγκα
8 Ιουλίου, 10:00-12:00

Ξυπνώντας την ενέργεια του φιδιού!
Η ακτινοβολία επιτυγχάνεται δημιουργώντας ροή στη σπονδυλική στήλη.
Η Κουνταλίνι, ως μέρος του συστήματος της Γιόγκα είναι η τέχνη του να διαχειρίζεσαι την ενέργειά σου.
Μέσα από συγκεκριμένες τεχνικές κίνησης (krias) καθαρίζετε το σώμα σας και το νευρικό σύστημα απο το στρες, μέσω αρχαίων χειρονομιών (mudras) και μάντρα μαθαίνεις να κατευθύνεις την ενέργειά σου.
Μέσα από στάσεις hatha yoga σε ροή θα χρησιμοποιήσουμε την ενέργεια για να δυναμώσουμε και να ευθυγραμμίσουμε το σώμα.
Η ενέργεια Κουνταλίνι (η ενέργεια του φιδιού) είναι το κλειδί για να αισθάνεστε ακτινοβόλο και νεανικό σώμα και πνεύμα.
Το πρώτο μέρος του μαθήματος θα αφυπνίσει και θα εξαγνίσει το νευρικό σύστημα.
Το δεύτερο μισό θα σας επιτρέψει να προχωρήσετε αρμονικά στις στάσεις γιόγκα, ενισχύοντας και ευθυγραμμίζοντας το σώμα σας.
Η βαθιά χαλάρωση στο τέλος θα σας αφήσει ήρεμους και καθαρούς.
Κατάλληλο για οποιοδήποτε επίπεδο εμπειρίας.

Η Frida Lezius:
Με περισσότερα από 25 χρόνια εμπειρίας στη διδασκαλία της Yoga
διεθνώς, η Frida είναι πιστοποιημένη εκπαιδεύτρια Yoga, 500 ώρες. ΝΑ, Ψυχοσωματική θεραπεύτρια, BFA, Dip. 
Η Frida ειδικεύεται στη δημιουργία ενός ασφαλούς και ευχάριστου περιβάλλοντος στα μαθήματα και εργαστήρια της. www.bodynature.org
Για πληροφορίες και ατομικές συνεδρίες επικοινωνήστε με τη Frida: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε., +30 6934741108

Εδώ λαλεί ο γκιώνης.
Η άνοιξη έρχεται.

Με χαρά σας παρουσιάζουμε τις δράσεις μας και ελπίζουμε να σας δούμε.

• Εργαστήριο Χοροθεραπείας με την Αγγελική Μπιτζαράκη
  19-23 Απριλίου

• Body Mind Centering, Contact Improvisation και Εμβρυολογία με τον Urs Stauffer
  29 Μαΐου-5 Ιουνίου

• Myth in the Taiji με τον Tew Bunnag
  9-12 Ιουνίου

• Craniosacral Level 1 με την Rosemary Wallace
  21-28 Ιουνίου

• Thanatology με την Rosemary Wallace 
  30 Ιουνίου-5 Ιουλίου

Το τακτικό μας Πρόγραμμα έως τώρα.
Η άνοιξη θα φέρει όλο και πιο πολλές δράσεις της Ακαδημίας 'Ανοιξης στην Casa Lucia. 

Καλήν αντάμωση.

23 Classes + Yoga Chakra Workshop

If you are yearning to feel alert and energetic in the morning,

And want more youthfulness and strength in your body,

You are craving to feel inspired and active in your mind

You need a fresh breath of air in your life -

This Immersion is for you.

What you get:

11 Weeks of learning to strengthen and align your body

11 Weeks of breathing deeper

11 Weeks of getting strong

11 weeks of learning to focus on the moment NOW

11 weeks of inspiration and positive thinking

11 weeks of tapping into your goals

CLASSES ARE MONDAY & THURSDAY AT 6PM- 7.30PM

LOCATION: CASA LUCIA 

VIRTUAL LOCATION: Live on ZOOM

Week 1-3 you will practise the basics of Yoga posture and alignment

Week 4-5 You will focus on the FLOW of movement

Week 6-7 we will cover specific breathing to Enhance focus

Week 18-10 we will bring meditation and visualisation into it

Week 11 we will celebrate

Please secure places by upfront payment.

For Booking and Information please contact:

+30 6934741108, Whatsapp: +61 472625083, www.bodynature.org, FB: Body Nature

Με μεγάλη μας χαρά φιλοξενούμε, σε συνεργασία με την Ακαδημία 'Ανοιξης, τον Thomas Croc που θα διδάσκει εργαστήρια και τακτικά μαθήματα Kung Fu για όλες τις ηλικίες.
Πληροφορίες & δήλωση συμμετοχής:Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε., 
6987093993

Σάββατο 15, 22, 29 Οκτωβρίου από τις 10:00 π.μ. έως τις 1:30 μ.μ.

Μπορείτε να συμμετάσχετε σε κάποια ή σε όλα τα μαθήματα:

10-11: Soft Class, Chi Kung & Shuang Yang.

11-1: Kung Fu (Δείτε την περιγραφή παρακάτω).

1-1:30: Sanda.

Oι Nam Yang Greece and CrocKungFu σας καλωσορίζουν σε έναν μήνα παραδοσιακού Shaolin Kung Fu στην Casa Lucia. Κατά τη διάρκεια αυτού του μήνα θα εξασκηθούμε σε μερικές από τις πιο σημαντικές πτυχές των Τεχνών μας:

- Τεχνικές μάχης για επίθεση και άμυνα με τον συνδυασμό Tiger-Crane που οδηγεί σε light sparing με sticky hands.

-Φόρμες Springy Power & Free Hand, αν δεν υπάρχει ελαστική δύναμη τότε δεν είναι Kung Fu! Οι ελεύθερες φόρμες μας βοηθούν να αναπτύξουμε ελαστική δύναμη.

-Take Downs & Ground Fight, επειδή οι περισσότεροι αγώνες καταλήγουν στο πάτωμα, καλό είναι να εξασκηθείτε στο να πέφτετε, να σηκώνεστε ή να ρίχνετε κάποιον όντας στο πάτωμα.

Τα μαθήματα έχουν σχεδιαστεί για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης και εμπειρίας και θα περιλαμβάνουν προθέρμανση και διατάσεις.

Μπορείτε να κάνετε κράτηση για ιδιαίτερα μαθήματα στην Casa Lucia, επικοινωνήστε για περισσότερες πληροφορίες.