De nombreux troubles (épuisement, dépression, traumatismes/douleurs chroniques, accidents vasculaires même), peuvent être liés à un défaut de communication entre le corps et l’esprit.
La distinction, qui nous semble normale, entre corps et esprit entraîne chez nous une façon d’être qui nous empêche d’être suffisamment à l’écoute de notre corps.
Les messages échangés entre le système nerveux central et le reste du corps, qui sont destinés à nous protéger, ne parviennent pas à notre conscience, obligeant le corps à recourir à un mode de communication extrême : c’est la pathologie. Avant d’en arriver à la douleur ou à la maladie, notre corps nous a envoyé d’innombrables messages de mise en garde : moins ils sont entendus, plus ils deviennent « bruyants ».
Les mécanismes de fonctionnement du corps et leurs systèmes de communication avec l’esprit sont nombreux, et leur manière de collaborer est stupéfiante.
Les mécanismes de fonctionnement de l’esprit, qu’il s’agisse de mécanisme psycho-mental (pensée, émotion, comportement) ou du langage (définition et compréhension par la parole) opèrent de manière très différente de ceux du corps.
Par exemple la logique du dualisme (chaud/froid, ouvert/fermé, bon/mauvais) et la logique linéaire des mécanismes psycho-mentaux ou du langage ne conviennent pas à celle du corps où tout tend à coexister sans être ressenti comme opposé.
L’idée maîtresse selon laquelle l’esprit doit dominer le corps accentue les différences entre leurs principes de fonctionnement et les rend incompatibles. Ce type de relation hiérarchique entre le corps et l’esprit entraîne une communication inefficace entre les deux et en conséquence le corps fonctionne mal.
Cela entraîne un manque d’harmonie au sein du corps, entre le corps et l’esprit et entre l’individu et l’environnement, une fragmentation du corps et des sens, par exemple :
- Utilisation privilégiée des mains et des yeux, au détriment du reste du corps
- Perception excessive du monde extérieur par la vue, le toucher, l’ouïe, le goût, l’odorat; et manque de conscience de notre être intérieur, par la kinesthésie, le sens de la position dans l’espace, la conscience de nos organes.
Bodylistening est un amalgame de différentes techniques de danse et de mouvement (Release, Axis Syllabus, Flying Low, Passing Through, Contact Improvisation, Yoga), des techniques inspirées de diverses méthodes thérapeutiques (Pilates, T'ai chi ch'uan, Alexander, Feldenkrais), de l’improvisation et de choréologie. Il comporte des exercices de mouvement, de contact et d’improvisation qui cultivent une perception détaillée, une prise de conscience et une gestion des systèmes musculaire/squelettique/respiratoire/circulatoire/nerveux. Il propose également des techniques pour continuer à développer cette aptitude de manière autonome. Le cours est conçu selon les besoins de chaque individu. En général, bodylistening fonctionne selon trois étapes de base :
- L’étape diagnostique : recherche approfondie autour du corps et son expression afin de situer les causes essentielles de chaque difficulté.
- L’étape thérapeutique : a) réorganisation radicale du corps et de l’esprit pour proposer de manière progressive et méthodique des solutions qui puissent rester adaptables et efficaces dans la durée ou dans des conditions défavorables ; b) proposition de techniques et connaissances permettant de faire face à d’éventuelles difficultés dans l’avenir.
- L’étape préventive : renforcement des techniques corps/esprit pour promouvoir la communication fondamentale entre corps et esprit, en conservant ainsi une bonne santé et en prévenant la pathologie.
En cultivant notre aptitude à écouter notre corps nous pouvons renouer avec la précieuse sagesse qui nous habite – précieuse car lorsque la sagesse du corps est en harmonie avec le mécanisme psycho-mental et avec le langage (et non pas sous sa dominance) il possède alors une tendance naturelle à se maintenir en bonne santé à guérir par lui-même.