Αναλυτικό Πρόγραμμα
Με τη Θάλεια Γκόντα και τη Βαλ Ανδρουτσοπούλου (ειδικευμένες δασκάλες της Ευρωπαϊκής Σχολής T'ai Chi Ch'uan www.meta-taichi.org.uk)
Μεγάλη και μικρή φόρμα Yang
Τ’άι Τσι Τσ’ουαν
Το Τ’άι Τσι Τσ’ουαν, μεταφραζόμενο ελεύθερα ως η Μεγάλη Απόλυτη Γροθιά, είναι μια αρχαία Κινεζική πολεμική τέχνη, η οποία αποτελεί και ένα ιδιαίτερα ευεργετικό σύστημα διατήρησης καλής υγείας. Βοηθά στη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης, αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος, ανακουφίζει από τους πόνους στην πλάτη και το στρες και με τακτική άσκηση διατηρεί το σώμα ευλύγιστο, την καρδιά χαρούμενη και το μυαλό σε επαγρύπνηση.
Οι κινήσεις του Τ’άι Τσι, που αποκαλούνται Φόρμες, εκτελούνται αργά και ισορροπημένα, έτσι ώστε να προωθούν την ανεμπόδιστη ροή του τσι ή αλλιώς της ενέργειας διαμέσου ολόκληρου του σώματος. Το Τ’άι Τσι έχει επίσης περιγραφεί ως διαλογισμός εν κινήσει.
Λόγω του στρες, το οποίο πρέπει να χειριστούμε όλοι στην καθημερινότητά μας, είναι σημαντικό να βρούμε έναν τρόπο για να αντιμετωπίσουμε το θόρυβο και την ένταση της καθημερινής ζωής και γι’αυτό ολοένα και περισσότεροι άνθρωποι στρέφονται προς εναλλακτικές μεθόδους. Η εκτέλεση των κινήσεων Τ’άι Τσι μας βάζει αυτομάτως σε μια κατάσταση ηρεμίας, στην οποία απαιτείται συγκέντρωση και επίγνωση, γεγονός το οποίο μας δίνει την ευκαιρία να ακούσουμε πραγματικά το τι συμβαίνει μέσα μας. Η άσκηση στο Τ’άι Τσι επιφέρει μια αίσθηση ευεξίας, ζωντάνιας και χαράς.
Το όνομα Τ’άι Τσι εμφανίζεται για πρώτη φορά στο Βιβλίο των Αλλαγών ή αλλιώς Ι-Τζινγκ και στην ουσία αναφέρεται στους πόλους γιν και γιανγκ, οι οποίοι συμβολίζουν την αέναη διαδικασία αλλαγής μέσα στο σύμπαν. Θεραπευτικές ασκήσεις, τεχνικές αναπνοής καθώς και συστήματα πάλης μπορούν να εντοπισθούν μέχρι και 4.000 χρόνια πίσω. Αλλά το Τ’άι Τσι όπως το γνωρίζουμε σήμερα αποδίδεται στον Ταοϊστή σοφό Τσανγκ Σαν Φενγκ. Λέγεται ότι η έμπνευση του Τσανγκ προήλθε από την παρατήρηση μιας μάχης μεταξύ ενός πουλιού και ενός φιδιού, κατά την οποία αντιλήφθηκε τον τρόπο με τον οποίο η απαλότητα υπερνικά τη σκληρότητα. Αποτέλεσμα αυτής της παρατήρησής του ήταν η δημιουργία της πρώτης Φόρμας Τ’άι Τσι.
Εκτός από την εξάσκηση στις Φόρμες Τ’άι Τσι υπάρχουν επιπλέον ειδικές ασκήσεις που ονομάζονται Τσι Κουνγκ. Τσι Κουνγκ σημαίνει ‘δουλεύοντας με την αναπνοή ή ενέργεια’. Οι κινήσεις είναι αρκετά απλές και εύκολες να ακολουθηθούν, και σε συγχρονισμό με την αναπνοή το τσι (ζωτική ενέργεια) διεγείρεται και κατευθύνεται διαμέσου των μεσημβρινών σε ολόκληρο το ανθρώπινο σύστημα. Και το Τσι Κουνγκ και το Τ’άι Τσι ηρεμούν την καρδιά, κρατούν το άτομο ισορροπημένο και επιτρέπουν στο σώμα να ανοιχτεί σε διαδικασίες αυτογνωσίας και αυτο-ίασης.
Το πρώτο σεμινάριο Τ’άι Τσι στην Κέρκυρα έγινε το 1989 με τον Τιου Μπούναγκ, ο οποίος ίδρυσε την Ευρωπαϊκή Σχολή Τ’άι Τσι Τσ’ουάν με κέντρα στην Αγγλία, την Ισπανία και την Ελλάδα. Ο Τιου Μπούναγκ, ο οποίος έχει γεννηθεί στη Μπανγκοκ της Ταϋλάνδης, δίνει διαλέξεις και διδάσκει σε όλον τον κόσμο.
Σάσκια Χάντλεϋ
Η Βαλ ζει στην Ελλάδα από το 1974 και μετακόμισε στην Κέρκυρα το 1977 με το σύζυγό της, Ντέννη, ο οποίος ανακαίνισε και το πανδοχείο Lucciola και την Casa Lucia. Διεύθυναν και τα δύο μαζί έως το 1987, οπότε και η επιχείρηση έγινε αποκλειστικά η Casa Lucia. Ως διευθύντρια έχει αναλάβει όλες τις πτυχές της επιχείρησης: κρατήσεις, υποδοχή επισκεπτών, αγορές, λογιστικά, προσωπικό, συντήρηση, δημοσιότητα και αλληλογραφία.
Αφού αρχικά επικεντρώθηκε στο γενικό τουρισμό, ξεκίνησε εργαστήρια και μαθήματα t'ai chi προσκαλώντας δασκάλους από την Ταϊλάνδη, την Κίνα, την Ελλάδα και από όλη την Ευρώπη. Αυτές οι δραστηριότητες επεκτάθηκαν σταδιακά σε γιόγκα, περιπάτους με οδηγό, διακοπές ζωγραφικής, συγγραφής και ποίησης κ.λπ. Συγχρόνως μάθαινε t'ai chi και προσέφερε, σε συνεργασία, μαθήματα για την τοπική κοινωνία. Σήμερα είναι πλέον επικυρωμένη δασκάλα από την Ευρωπαϊκή Σχολή t'ai chi ch'uan. Τα τακτικά μαθήματα συνεχίζονται και επεκτείνονται, ενώ διδάσκει σε συνεργασία και μερικά από τα εργαστήρια.
Παράλληλα, καθώς τα παιδιά της μεγάλωναν, συμμετείχε στην καθιέρωση και τη διεύθυνση εκπαιδευτικών προγραμμάτων στην Κέρκυρα όπως το Κέντρο Νεολαίας Guilford, το οποίο παρείχε εξωσχολικές δραστηριότητες και αθλητισμό για παιδιά όλων των ηλικιών καθώς επίσης και προπαρασκευαστική εκπαίδευση για είσοδο σε πανεπιστήμια του εξωτερικού, και η περιβαλλοντική ομάδα SOS, στην οποία συμμετείχαν οικογένειες που κυρίως καθάριζαν τις παραλίες και την εξοχή και έκαναν εκστρατεία για τη σωστή συλλογή και διάθεση σκουπιδιών.
Είναι υπερήφανη που όλα τα παιδιά που συμμετείχαν σε αυτά τα προγράμματα έχουν γίνει περιβαλλοντολόγοι, αγρότες βιολογικής καλλιέργειας, και οικολογικά ενεργά στελέχη ή ζουν όσο το δυνατόν περισσότερο θετικά και φιλικά προς το περιβάλλον. Οι τοπικές αρχές επίσης έλαβαν το μήνυμα και ανέλαβαν την ευθύνη για τον καθαρισμό του νησιού και πλέον έχουν μονάδα ανακύκλωσης. Ο εναλλακτικός, οικολογικός τρόπος ζωής και επιχειρηματικής δραστηριοποίησης είναι επομένως φύση της.
H Θάλεια εξασκείται στο τάι τσι εδώ και 10 χρόνια, μαθαίνοντας από τους Tew Bunnag, Βαλ Ανδρουτσοπούλου, Saskia Handley, Kamal Thapen και Caroline Merry. Ενδιαφέρεται ιδιαίτερα για το Ι Τσινγκ και τη συνάφεια των τσι κουνγκ ασκήσεων με τον κύκλο των εποχών. Ζει στην Κέρκυρα και διδάσκει στα ελληνικά και στα αγγλικά. Μαθαίνει κάθε μέρα.