Αναλυτικό πρόγραμμα help
Προηγούμενος μήνας Προηγούμενη μέρα Επόμενη μέρα Επόμενος μήνας
Δείτε ανά χρόνο Δείτε ανά μήνα Δείτε ανά εβδομάδα Δείτε σήμερα Αναζήτηση Μετάβαση στο μήνα
Μάλαμα Yoga
Πέμπτη, 02 Ιούλιος 2020, 10:00 - 11:30

malama 1

 

Σκοπός μου είναι να μοιραστώ τη μαγεία της γιόγκα και να δημιουργήσω ένα ασφαλές μέρος όπου οι συμμετέχοντες θα ηρεμούν, καθώς και τα κίνητρα που θα τους ενδυναμώνουν.

Στόχος μου είναι επιπλέον να μάθουμε/θυμηθούμε πώς αναπνέουμε διαφραγματικά.

Επίσης προσδοκία μου είναι οι συμμετέχοντες να εμπνευστούν και να ξεκινήσουν το ταξίδι τους προς την ένωση με τον εσωτερικό εαυτό τους.

Πιστεύω ότι κάθε μέρα και σε κάθε πρακτική υπάρχει η δυνατότητα να εξερευνήσουμε και να βιώσουμε μια βαθύτερη σχέση μεταξύ μυαλού, σώματος και ψυχής.

Τα μαθήματα περιλαμβάνουν άσκηση των στάσεων του σώματος (asana), τεχνικές αναπνοής (pranayama) και καθοδηγούμενη χαλάρωση.

Στα μαθήματα εστιάζουμε στην ενσυνειδητότητα (ή επίγνωση), στην ικανότητά μας δηλαδή να παρατηρούμε αυτό που βιώνουμε κάθε στιγμή στο παρόν. Και αυτό μπορεί να επιτευχθεί ξεκινώντας από την παρατήρηση του σώματος και της αναπνοής μας.

 

Το μάθημα θα γίνεται και στα Αγγλικά σε περίπτωση που χρειάζεται.

 

 Μάλαμα

Το ταξίδι μου στον κόσμο της γιόγκα έχει ξεκινήσει πριν χρόνια.

Η πρώτη επαφή έγινε στη δραματική σχολήτου Γ. Κιμούλη όπου σπούδασα θέατρο και μεταξύ άλλων διδάχθηκα χορό, πιλάτες, τεχνική Alexander και γιόγκα.

Παράλληλα με τη σχολή παρακολούθησα μαθήματα ashtanga yoga με την Ελευθερία Λαγουδάκη και ιδιαίτερα μαθήματα τεχνικής Alexander με τη Βίκυ Παναγιωτάκη.

Στη συνέχεια μετακόμισα στηΣ ουηδία όπου σπούδασα μηχανικός ενέργειας και αργότερα στην Ιταλία για μεταπτυχιακές σπουδές.

Παράλληλα με τις σπουδές μου καθώς και τη δουλειά μου σε διάφορα πεδία, γνώρισα και ασκήθηκα σε διαφορετικά είδη γιόγκα: ashtanga, hatha, vinyasa, hot, aerial, acro, nidra, power, yin yoga...

Γοητευμένη από αυτό το ολιστικό σύστημα προσέγγισηςτης ζωής και ακολουθώντας μια εσωτερική ανάγκη να εμβαθύνω τις γνώσεις μου, αποφάσισα κάποια στιγμή να ταξιδέψω στηνΙνδία, τη χώρα που γέννησε τη γιόγκα.

Εκεί παρακολούθησα τα παρακάτω προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων: Multi-style yoga (Hatha and Ashtanga) @ Upaya Yoga Center και Prenatal yoga @ Trimurti Yoga.

Στη συνέχεια παρακολούθησα το πρόγραμμα εκπαίδευσης Getting Started in Kids Yoga της Jamie Amor ιδρύτριας του  Cosmic Kids Yoga και απέκτησα πιστοποίηση ως δασκάλα γιόγκα για παιδιά. Θέλοντας να εμβαθύνω στο κομμάτι αυτό παρακολούθησα τα δύο Master μαθήματα του Cosmic Kids Yoga: Conquering Class Management και Making a Living as a Kids Yoga Teacher.

Έχω καθοδηγήσει μαθήματα γιόγκα σε ενήλικες (ashtanga,vinyasa flow, hatha, power και  hatha flow), σε εγκύους καθώς και σε παιδιά διαφόρων ηλικιών στην Ιταλία, στη Νιγηρία και στην Ελλάδα.

Από τον Αύγουστο του 2019 ζω στην Κέρκυρα και ασχολούμαι επαγγελματικά, αποκλειστικά πλέον, με τη γιόγκα.

Πληροφορίες: 6977523711


malama 2

Πίσω

Cookie consent