Το Ενσώματο Παιχνίδι είναι μια ενσώματη προσέγγιση που συνδυάζει ποικίλες τεχνικές και συστήματα με επίκεντρο την εξερεύνηση της σύνδεσης σώματος και νου.
Σκοπός του μαθήματος είναι να έρθουμε σε επαφή με τον Εαυτό και τον Άλλον, να αναγνωρίσουμε και να καλωσορίσουμε σωματικές αισθήσεις σε ένα δυναμικό πεδίο έκφρασης και παιχνιδιού, με φροντίδα και αποδοχή. Ακολουθείται συγκεκριμένη δομή και αξιοποιούνται διαφορετικά εργαλεία ανάλογα με τις θεματικές που διερευνώνται.
Συμπεριλαμβάνονται πρακτικές όπως γιόγκα, κινητικός αυτοσχεδιασμός, τεχνικές αναπνοών, ενσυνειδητότητα, αισθητηριακά παιχνίδια , καθοδηγούμενος οραματισμός και χαλάρωση . Φεύγοντας το άτομο παίρνει μαζί του ερεθίσματα έμπνευσης και εργαλεία διαχείρισης της καθημερινότητας για την προσωπική του ανάπτυξη.

Πιο συγκεκριμένα, η διάρθρωση του μαθήματος αποτελείται από 3 χώρους-μέρη :

“ Το Κατώφλι ”
Άφιξη , ζέσταμα, προετοιμασία.
Πώς φτάνω στο μάθημα; Τι πληροφορίες φέρω, ποιές χρειάζομαι πραγματικά και ποιές επιλέγω να κρατήσω;

“ Το Δωμάτιο ”
Κίνηση και παύση, φαντασία κι αναπνοή, η έρευνα κι η έκφραση μέσα από το σώμα.
Εδώ, δημιουργούμε τον “κυρίως χώρο” ενσώματης αναζήτησης και πρακτικής.

“ Η Έξοδος”
Η αφομοίωση και η συνέχεια.
Ενσώματος αναστοχασμός και θρέψη. Χρόνος για χαλάρωση και ομαλή μετάβαση.

Το μάθημα απευθύνεται σε ενήλικες κάθε ηλικίας και ασχέτως προηγούμενης εμπειρίας. Προτείνεται να έχετε μαζί σας κάλτσες κι ένα τετράδιο/στυλό για προσωπικές σημειώσεις. Ενημερώστε σε περίπτωση υπαρχόντων τραυματισμών ή κάποιας άλλης πάθησης.

Η Μαρίνα είναι ιδρυτικό μέλος της Κοινωνικής Συνεταιριστικής Επιχείρισης «Embodhiment Collective», χορεύτρια και performer, δασκάλα γιόγκα και θεραπεύτρια Thai Yoga Massage (TYM). Είναι επίσης απόφοιτος του Τμήματος Βιοτεχνολογίας του Γεωπονικού Πανεπιστημίου Αθηνών.
Σπούδασε σύγχρονο και κλασικό χορό, αποφοιτώντας από την Επαγγελματική Σχολή Χορού της Ραλλού Μάνου το 2012 (Ελλάδα). Συνέχισε τις σπουδές της στη χορογραφία και τον αυτοσχεδιασμό στο Scenario Pubblico / Compagnia Zappalà Danza στη Σικελία. Η προσέγγισή της στην κίνηση, τη σωματική έκφραση και την ποίηση έχει επηρεαστεί από το Σωματικό Θέατρο (physical Theater), τη Άμεση Σύνθεση (Instant Composition), και το Partnering, εμπνευσμένη από σπουδαίους χορευτές της Ultima Vez Company, τον Julien Hamilton και τη Maya Carroll.

Μια σειρά έντονων σωματικών τραυματισμών την έφεραν για πρώτη φορά σ' επαφή με τη γιόγκα, ανακαλύπτoντας έτσι έναν νέο τρόπο άσκησης αναπόσπαστο με την φροντίδα τόσο του υλικού όσο και του ενεργειακού σώματος,την συνύπαρξη με τον εαυτό και με τον άλλον. Αυτό το ταξίδι στον κόσμο της γιόγκα αποτέλεσε τον καταλύτη μιας θρεπτικής πορείας αυτοανάπτυξης, μετατρέποντας τα εμπόδια και τους περιορισμούς σε ευκαιρίες για μάθηση κι ενδυνάμωση. Το 2015, πιστοποιήθηκε ως δασκάλα γιόγκα 200 ωρών σε Hatha, Vinyasa και Gentle Yoga (Swaha Yoga Center, Ελλάδα).
Στη συνέχεια εξειδικεύτηκε στην Προγεννητική & Μεταγεννητική / Mom and Baby Yoga, Yin Yoga, Aerial Unnata Yoga, Arm Balances, Tantric Philosophy & Chakras, Yoga Therapeutics για Μυοσκελετικές Παθήσεις και παραδοσιακή Kaula Tantra Yoga (Advanced Yoga Teacher Training 300 ωρών) στην Ινδία. Παράλληλα, υπήρξε συνδιδάσκουσα για πέντε χρόνια σε προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων γιόγκα με την Tanya Popovich στο Shri Gaia Institute (Yoga Teacher Trainer). Γοητευμένη με την συνύπαρξη σε κοινότητα αλλά και με την διευκόλυνση της ομαδας (facilitating the Community) συμμετείχε σε ένα διετές πρόγραμμα βιωματικής εκπαίδευσης στη Διευκόλυνση (Ελλάδα), αποκτώντας εργαλεία και γνώσεις σχετικά με τη δυναμική των ομάδων και τη συναισθηματική διαχείριση σε κοινοτικά πλαίσια.

Η Μαρίνα έχει μυηθεί στην τέχνη του Thai Yoga Massage από το 2010, κι εκτοτε την εξασκεί εμπλουτίζοντας συνεχώς το θεραπευτικό της ρεπερτόριο στην Αθήνα, τις Βρυξέλλες και την Ταϊλάνδη. Η επιπρόσθετη εκπαίδευσή της περιλαμβάνει Δυναμικό Ταϊλανδέζικο Μασάζ (Dynamic Thai), Ταϊλανδέζικο Μασάζ με Λάδι, Ταντρικό Μασάζ, Τεχνική Tok Sen, Εναέριο Μασάζ, Νευρομυϊκό Μασάζ, Κρανιοϊερή Θεραπεία και Breathwork.

Ο ενθουσιασμός της με τις νευροεπιστήμες και τη σχέση μεταξύ του στρες, των συμπεριφορικών μοτίβων, των ψυχοσωματικών συμπτωμάτων και του τραύματος της έδωσε πλούσιο υλικό για την ολοκλήρωση της πτυχιακής της εργασίας σχετικά με τις παρεμβάσεις που βασίζονται στην ενσυνειδητότητα (MBI- Mindfulness-Based Interventions) για τις διαταραχές που σχετίζονται με το στρες και την επίδρασή τους σε επιγενετικό επίπεδο. Έχει ολοκληρώσει το εκπαιδευτικό πρόγραμμα «Διαχείριση στρες και υγεία» στο ΕΚΠΑ και συνεχίζει να παρακολουθεί σε συνέδρια και βιωματικές δραστηριότητες για τα θέματα αυτά διεθνώς.

Η ζωή της είναι συνυφασμένη με την περαιτέρω διερεύνηση των δυνατοτήτων και των ικανοτήτων του ανθρώπινου σώματος και του νου. Ενσωματώνει τις θεραπευτικές πτυχές της φιλοσοφίας και της πρακτικής της γιόγκα, των τεχνών και της έκφρασης, των ενσώματων πρακτικών, του διαλογισμού και της ενσυνειδητότητας στην καθημερινή ζωή. Από το 2015 εως σήμερα, καθοδηγεί μαθήματα, σεμινάρια και δράσεις, που εστιάζουν στη μη τυπική εκπαίδευση , δίνοντας έμφαση στο παιχνίδι και την εξερεύνηση ως βασικά συστατικά για την οικοδόμηση μιας συνειδητής σχέσης τόσο με το ατομικό όσο και με το συλλογικό σώμα.

https://www.facebook.com/MarinaYogaMa 
https://www.embodhimentcollective.org/ 
https://www.instagram.com/kairava.yoga/ 
https://www.instagram.com/embodhiment.collective/